コーヒーはうつの自殺率を減らす

こんにちは。


ヒソカです。



本日のいろいろ痛いニュース速報まとめは、「コーヒーはうつの自殺率を減らす」です。



ハーバード公衆衛生大学院の研究チームは、アメリカで大規模なリサーチ・データが参考にして調べたところ「1日に2～4杯のコーヒーを飲んでる大人の男女は、カフェイン抜きコーヒーを飲んでいる人や、ほとんどコーヒーを飲まない人に比べて、自殺率が約半分だったということを突き止めたそうです。


すばらしい。



なんでも、カフェインには、セロトニンやドーパミン、ノルアドレナリンなど神経伝達物質(脳内ホルモン)系を高めてくれるそうですよ。


責任者ミシェル・ルーカスは、「中枢神経を刺激する興奮作用だけでなく、マイルドな抗うつ剤としての働きがある」とおっしゃっているとか。



ただし、カフェインに対する反応は個人差があるゆで、むやみやたらとコーヒーを飲めばいいというわけではないようです。


データによれば、１日に2～3杯、もしくは3～4杯飲む人が良いようです。


過去のフィンランドでの研究では、「1日8～9杯飲んでいる人が最も自殺率が高い」というデータもあるようですから、コーヒーをがぶがぶ飲めば良いということではないのですね。



何事も程々が一番と解釈すれば良いかもしれませんね＾＾



ちなみに、うつと自殺の関係については、以前読んだ本で参考になったものがありますので、もし興味があればチャックしてみてください。




ということで、本日のいろいろ痛いニュース速報まとめは以上です。

タグ：コーヒー うつ 自殺率